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11 juin 2013 2 11 /06 /juin /2013 20:58

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Oyé oyé !!! Grande nouvelle, j'ai repris le travail...et ouais me revoili avec des heures un peu folles, du coup un chouilla moins présente sur mon blog!

Au niveau repas c'est du rapidos aussi car je fini bien souvent à 20h mais c'est pas pour autant qu'on va se jeter sur la conserve de raviolis !!! 

Je vous présente donc un repas vite fait, mais délicieux, avec une cuisson express au micro-ondes, mais rien ne vous empêche de le cuire dans votre four ! Il faudra simplement un peu plus de temps de cuisson.

 

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Ingrédients:

moutarde douce saveur pain d'épices ALELOR

1 courgette

1 grosse tomate

2 morceaux de saumon frais 

sel, poivre

1 cebette

 

Préparation:

Emincer cougette et tomate ainsi que la cebette, placer dans un plat allant au micro-ondes et muni d'un couvercle un peu comme une papillote.

Saler et poivrer, mélanger.

Enduire généreusement le saumon de moutarde, poser le sur la préparation, couvrir et mettre au micro-ondes pendant 5mn, mélanger les légumes et retourner le poisson, remettre encore 2mn (le temps peut varier suivant la puissance de votre M-O) .

Déguster !!!

 

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commentaires

les-voyages-de-gridelle 27/06/2013 19:16

coucou! ça va toi? cette idée de moutarde avec le saumon me plait beaucoup! bises

Fanny_- 18/06/2013 19:09

J'adore le saumon alors en plus avec une recette rapide et savoureuse comme ça , ça ne peut que me plaire ;)

la cuillère aux mille délices 13/06/2013 18:46

sa donne du peps au saumon j'adore! bonne soirée

natt 13/06/2013 08:30

super pour le boulot
j'adore l'idée de la moutarde qui relève le poisson
bonne journée bisous

sotis 12/06/2013 17:57

il est bien bon ton saumon, bien mieux que les conserves de raviolis!!!! bisous

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